睡眠養腎
首先對於男性朋友們來說，在春季的時候必須要保證充足的睡眠才行，實際上充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護，這樣自然是有助於我們保護好腎臟健康的，還可以很好的增強我們身體免疫力，大傢在平時就不要錯過。
飲食保腎
想要在春季的時候保護好我們的腎臟健康，那麼我們在平時就還應該註意去保護好腎臟健康才行，實際上能夠補腎的食物有很多。除瞭黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，同時核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用，這樣對男性養腎還是有意義的。另外由於足底有許多穴位，如湧泉穴。“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效，春季的時候我們就需要多按摩養腎，這樣對健康是有幫助的。
春季的時候我們需要註意的問題是比較多的，對男性來說在平時就要保證充足睡眠，休息好是很重要的，同時還要註意飲食，在平時通過合理的飲食來促進健康，效果也是不錯的，在春季的時候就需要男性朋友們重視養腎方法，這樣才更健康。
