月經期可以少量吃西瓜,不建議多吃,因為西瓜是涼性,特別是有宮寒、經期小肚子疼痛、痛經明顯者,就不建議吃西瓜。經期還可以吃蘋果、無花果、草莓、橘子、紅棗、荔枝,多吃一些新鮮蔬菜,如菠菜、胡蘿卜,含有補血、補鐵的作用。建議經期營養要均衡,特別是經期抵抗力低、免疫力下降,多吃一些瘦肉、牛奶、雞蛋、羊肉,平時可以喝紅棗、薑、紅糖水,經期盡量飲食多樣化,禁吃辛辣、涼的食物,註意腹部保暖,註意經期衛生。
經期吃西瓜可以嗎
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