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養生茶的推薦 男性有效緩解腎虛

養生茶的推薦 男性有效緩解腎虛

枸杞茶

枸杞子自古就是補腎良藥。中醫理論認為,枸杞子性味甘平,歸肝、腎經,能補腎益精、養肝明目的作用,而且經常吃枸杞的話還能有補血安神的作用,對於生津也有好處。枸杞茶可以補充豐富的胡蘿卜素和不飽和脂肪酸,還有氨基酸礦物質等等,對於保護肝臟和腎臟有好處。還能有預防肝腎虛弱,氣血差的作用。

取20—30克枸杞,用開水沖泡,加蓋燜10—20分鐘後飲用,泡兩三次後再把枸杞子吃下去。對於出現的腎虛導致的疲勞過度,腰酸背痛的情況有改善的作用,還能緩解頭暈耳鳴的現象。

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西洋參茶

將西洋參研成細粉狀,取5克,用紗佈或濾紙包好。置杯中,沖人沸水,加蓋後約5分鐘即可飲用,可重復沖服幾次至無味為止。西洋參是補腎的最好食材,而且用西洋參泡茶的話可以達到補氣養陰的作用,對於男性出現的腎虛的情況有很好的改善的作用。

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