什麼是失眠?

現在世界衛生組織把失眠的概念不斷的做瞭很多次修復，但是失眠的一些核心概念定義標準，第一個定義標準就是失眠患者夜間入睡，早上晨起以後精神質量、行為質量，已經無法完成日常的工作，這是判斷患者睡眠質量好壞的一個很重要因素。病人睡覺時間過去成年人6-8個小時，但現在認為時間不是一個絕對的因素，實際上有的人睡眠時間短點5個小時，白天精力很充沛，沒關系；有的雖然8個小時但白天精力還很差，這種情況認為還是失眠，當然這是一個方面。再一個判斷有沒有早醒，正常人躺在床上半個小時能入睡，如果超過半個小時還入睡不瞭，很長時間認為是睡眠障礙。