男性發福的原因

男性發福的原因

1、飲食因素

男性發福最明顯的特征就是腰圍不斷變大，而腰圍的變化與體內能量過剩有著直接關系，日常生活中攝入食物過多，而消耗的食物又太少瞭，時間久瞭，腰圍自然就變大瞭。

飲食上出現的高能量食物越來越多瞭，比較常見的食物有肥肉、油脂、油炸、糖果、奶油等等食物，這些食物變著模樣進入我們的身體，當更多的油脂和糖分進入身體，那麼腰部所堆積的脂肪也會越來越多，從而腰圍就會不斷變大。

飲食習慣對腰圍的影響也頗大，晚上迷走神經的興奮和胰島素分泌要高於白天，而且晚餐後身體幾乎不會進行運動，那麼脂肪就很容易堆積在身體內瞭，所以在晚餐的時候，應該盡量減少食物的攝入，並進行適當的有氧運動，加快體內能量的消耗。

2、精神因素

有些男性朋友腰圍的變粗與自身的精神和情緒有著關系，男性朋友們在事業上一旦遇到挫折，情緒就會變得十分不穩定，會選擇逃避現實，不願意接受這樣的結果，甚至會選擇自暴自棄，通過食物來補償生活中的不快，時間久瞭，腰圍就變大瞭。

從上文可以知曉，男性朋友發福與飲食有著莫大的關系，飲食的攝入控制不住那麼就很容易導致腰圍變大。