怎樣才能最快輕度崴腳

怎樣才能最快輕度崴腳，我想這位朋友可能想問的是，如果是輕度的歪瞭腳，怎樣才能夠最快的恢復？首先我們知道踝關節是比較緊密的關節，所以一旦出現崴腳以後，那怕是很輕微的崴腳，都有可能會造成周圍韌帶或者軟組織挫傷。在這種情況的急性期48小時之內建議是制動，減少活動、不要負重，然後抬高患肢，可以間歇性的冰敷，這樣主要是緩解早期的疼痛和腫脹。在後期過瞭48小時以後，由於局部的出血或水腫已經開始停止，在這個時候可以進行一些熱敷或者泡腳，同時可以服用一些活血化瘀的藥物，或者外用一些活血化瘀的藥物。這樣幫助後期的消腫和後期疼痛的緩解，同時即便對於輕度的崴腳，也建議至少在3周或者6周之內減少活動。如果積極點的同志可以戴一個護踝，這樣在行走和活動過程中適當，對韌帶和關節有保護作用。以免後期留下一些後遺癥，減少後期後遺癥的發生，這就是輕度崴腳最快的治療方法。