預防頸肩綜合征的方法有:1、長期從事伏案工作的人應增加工間休息和活動時間。2、睡覺時習慣仰臥者最好在頸下墊小枕頭,以保持頸椎的生理彎曲。3、習慣側臥者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中,以減輕頸部的負擔。4、平時應防止頸部外傷及落枕,以免頸椎韌帶損傷。5、加強頸部鍛煉,可以預防和延緩頸椎病的發生和發展。
如何預防頸肩綜合征?
为你推荐
適合男性的瘦身操 這樣做很有好處
對於男性朋友們來說,現在很多人都是發現自己出現瞭發胖的情況瞭,這時候很多人就都會選擇減肥瞭哦,而且很多人都是會選擇瘦身操來進行的瞭,但是在辦公室的時... [详细]
心率95次/分正常嗎
患者心率95次/分是否正常,一方面取決於患者心跳的頻率,另一方面取決於心跳的節律。按照指南的標準,人的心跳頻率在60-100次/分之間正常,所以患者的心率95次... [详细]
內檢會不會刺激提前生
一般內檢之後不會刺激宮縮引起提前生的,內檢是用手指戴著無菌手套,伸到陰道裡面進行檢查。檢查的內容包括宮頸的長度、軟硬度和居中、居前、居後的方向,以... [详细]
血壓高的人喝酒以後血壓會變低嗎
飲酒對於血壓有一些影響,那麼高血壓的患者能不能飲酒呢?對於高血壓的患者,必須要控制飲酒量,做到適量的飲酒,究其原因主要是飲酒對血壓的影響還是非常大的,酒... [详细]
嬰兒發燒吃什麼藥退燒
嬰兒發燒推薦的首選口服藥物,如佈洛芬、對乙酰氨基酚。這兩個藥之間略有區別,比如佈洛芬相對作用時間更久,起效時間更短,就是它能夠更快的起效,而對乙酰氨基... [详细]
女人小肚子脹氣是什麼原因引起的
女人小肚子脹氣主要原因有以下幾點:第一、可能是由於婦科疾病導致,女性若出現盆腔炎、子宮內膜炎等各種疾病之後會引發盆腔充血,從而出現脹氣癥狀,同時卵巢... [详细]
什麼是Meige綜合征?
Meige綜合征也是肌張力障礙的一種。肌張力障礙分為原發性和繼發性。Meige綜合征屬於原發性的比較常見的一種類型,屬於節段性的肌張力障礙。什麼叫節段性... [详细]
胃食管反流病是怎麼回事?
胃食管反流病顧名思義,它是胃內容物,包含瞭固體和液體反流進入食管所引起的一種癥狀以及並發癥的這麼一種疾病。當然,它這種咱們說的胃內容物不包含瞭氣體... [详细]
漿細胞性乳腺炎是怎麼回事?
漿細胞性乳腺炎不同於老百姓常說的哺乳期乳腺炎。哺乳期的乳腺炎,大傢都很熟悉,它發生在哺乳期,以細菌感染為主,以淤奶為基礎。漿細胞性乳腺炎大多發生在非... [详细]
濕疹部位腫脹怎麼處理
濕疹部位的腫脹,有以下方法:一、濕疹本身的腫脹,說明是急性期,用口服抗組胺藥,再加上局部的一些消炎、收斂、止癢的藥物,濕敷或者是糖皮質激素給予外用就可以... [详细]
突發性耳聾怎麼確診?
通常根據患者的臨床癥狀還有聽力學的檢查,在排除比如說聽神經瘤這些嚴重的疾病之後,特發性突聾就可以做出臨床診斷。癥狀就是有耳聾突然出現的聽力下降,還... [详细]
咳嗽變異性哮喘是怎麼回事?
咳嗽變異哮喘主要以咳嗽為主,它的病理跟哮喘是一樣的,臨床上主要是以咳嗽是唯一的癥狀,沒有喘息、胸悶癥狀,主要以咳嗽為主,咳嗽是反復的,而且以夜間為主,因為... [详细]