精神焦慮癥如何進行自救?

當我們出現精神焦慮癥的時候如何進行自救？自己其實最好的自救就是靜下心來放松，然後打電話或者找親朋好友、找120等等，這是最好的自救，千萬不要想著自己去解決這樣子很容易發生問題，甚至會耽誤病情。其實當初出現精神抑鬱焦慮的時候，自己是很恐慌，是很擔心的，甚至會很害怕的。有嚴重的病人驚恐發作，甚至出現感覺自己要瀕死的感覺，這個時候一定要牢記，打電話求救找120或者找自己最親近的朋友來幫助，千萬不要自我去解決，這樣子很容易發生危險，造成不必要的痛苦。