頸椎枕不但可以改善睡眠,又可以對頸椎病有一定的治療,或者對頸椎病的癥狀有一定的緩解作用。首先應該選擇合適的枕頭高度,古代有句話叫高枕無憂,其實這句話是錯誤的,枕頭過高容易出現頭、頸過度前屈,頸椎後方的肌肉群、韌帶容易引起疲勞,同時,椎管硬膜囊後壁容易被拉緊,脊髓前移,並對脊髓造成壓迫,久而久之會加速頸椎的退變,加重頸椎病的癥狀,癥狀重容易造成椎管狹窄或者頸椎椎體不穩,從而出現頸椎病的加重。枕頭過低也是有害處的,因為枕頭過低,頭、頸勢必要後過度的後仰,前凸曲度加大,也使椎體前方的肌肉、韌帶過度緊張,時間長瞭也容易出現肌肉的疲勞,甚至會引起慢性損傷,加速退變。對於枕頭的高度多高為好,應該是以9-10cm是比較合適的,但具體的尺寸還要根據每個人的生理特征不一樣,尤其是以頸椎的生理弧度來確定。肩寬、體胖的人,枕頭可以略高,比較瘦小的人,枕頭可以略低。
頸椎枕有什麼好處
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