產褥期飲食的註意事項

在哺乳期前期，即產褥期，也就是產後六周之內，女性除哺乳以外，全身的器官包括生殖系統、血液循環系統、呼吸系統、消化系統等的器官要恢復到非孕前的狀態，一定要註意飲食的合理，除瞭補充充足的蛋白質和能量以外，還要補充纖維素、補血等，促進女性的產後恢復。因為產後初期胃泌素分泌還不夠多，鹽酸分泌量也不夠多，食欲不是很好，等到胃腸張力和蠕動力逐漸的增強以後，消化功能才會慢慢恢復。產褥期這段時間因為缺少運動，腹肌和盆底肌松弛，腸蠕動減慢，容易便秘，這時吃的飲食應該均衡，增加纖維素的含量。哺乳期沒有特殊忌口，盡量減少刺激性食物的攝入，比如辣椒等等，因為不利於女性產後恢復，還會影響新生兒哺乳的情況，這段時間盡量吃富含蛋白質和多湯、多水的食物，補充維生素和鐵劑。