香菇豆腐湯
原料：幹香菇25克，水豆腐400克，鮮竹筍60克，豆油、香油、味精、精鹽、胡椒粉、蔥花、淀粉適量。
制作：先將香菇洗凈，用溫水浸發，去蒂切成絲。鍋置火上，下豆油燒熱，投入竹筍絲略炒盛出，將浸香菇水和清水適量倒人鍋內煮開，然後放入香菇和豆腐，放入筍絲，加入食鹽和胡椒粉，用淀粉勾芡。然後放入香油。
功效：具有益胃健脾、補虛損的功效，特別是對於高血壓或者是高血脂的情況有改善的作用，還能有預防貧血缺鈣的作用，對於緩解病後體虛有好處。
羊肝菠萊雞蛋湯
原料：羊肝100克，菠菜250克，雞蛋1個。
做法：先將羊肝洗凈，切片，入砂鍋，加水適量，煮熟後搗碎羊肝;菠菜洗凈人鍋，然後放入雞蛋，煮熟，一日兩次，連續服用，對於補肝養血，明目有好處，特別是對於男性出現的缺鐵性的貧血或者是營養不良的貧血有改善的作用。
豬肉參棗湯
原料：豬瘦肉250克，人參5克，淮山藥50克，紅棗20克，精鹽適量。
做法：先將豬瘦肉洗凈切塊，與洗凈的人參、紅棗、淮山藥一同放人砂鍋內，加水適量，喲啊那個大火煮開，然後用小火煮到豬肉熟爛以後放入食鹽調味。
功效：具有益氣健脾、滋陰養血、抗衰老的功效，對於出現的氣血虧虛，或者是脾胃虛弱的情況有改善的作用，還能有補鐵補血的作用。
男性夏季貧血，上面的這些養生補氣血的食譜可以試試，對於調理體質來說有一定的好處和作用，還能有增強人體免疫力的功效，日常生活中如果男性出現貧血的問題，這樣的養生食譜可以有調理的作用。
