躺著睡不著,坐著打瞌睡,多半是見於老年人。有些高齡的老年人白天運動量比較少,晚上就會出現睡眠障礙。出現睡眠障礙的時候,往往腦袋一挨枕頭,就想著自己能不能睡著覺,這麼一想、一緊張往往就睡不著。但是坐著看電視的時候,由於轉移瞭註意力,電視節目又比較單調,不是特別的吸引眼球、吸引註意力的時候,往往有一個單調的刺激轉移瞭患者的註意力,註意力不在睡眠上,這時候就能睡著。所以這隻是一個睡眠習慣,或者是睡前過度緊張導致。有這種情況的患者應該白天多加強運動,白天疲勞晚上睡眠可能就好瞭。另外,睡前不要過度緊張,困瞭再上床睡覺,不困不上床。
躺著睡不著坐著打瞌睡怎麼回事
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