兩歲的寶寶飲食如何安排

兩歲的寶寶已經能正常吃一日三餐瞭，食物的品種上應該非常豐富，無論是谷類的，米、面，以及蔬菜、肉、禽、蛋、豆制品、豆腐等，都可以吃。一般一天可以吃正常的三餐，每日大概500毫升左右的奶，寶寶這個情況下，到瞭兩歲也可以吃全蛋瞭，不論是煮雞蛋也好，蒸雞蛋羹都是可以吃的。每天可以保證一個雞蛋，以及50-75毫克的肉，比如各種動物的肉以及魚這種蛋白質類的食物。每天要吃大概500-100克的谷類食物，比如米飯、米粥、爛面條等這些谷類的食物，小饅頭也都是可以吃的。蔬菜也很豐富，各種各樣的根菜類的，葉菜類的都可以吃，水果也一樣，也非常豐富，可以切成小塊狀，也可以條狀。寶寶也可以拿整個的吃，咀嚼、吞咽協調能力都很強瞭，可以自己嘗試用勺子吃飯。所以寶寶一定要合理均衡的營養，均衡的膳食性是非常重要的。另外在吃的過程中一定要註意觀察孩子是否有消化道的異常，如果有異常，需要及時的調整。