深睡眠和淺睡眠大致是指睡眠當中非快速眼動期的分型，人一晚上的睡眠大致分為兩期，一期是快速眼動期，在這一期會做夢；另一期是非快速眼動期，在這一期不做夢。非快速眼動期又分為一期和二期，這是睡眠潛伏期和淺度睡眠期逐漸進入睡眠的一個過程。另外，三期、四期是人的深度睡眠期，在這兩期人的腦力和體力得到徹底的休息、放松和恢復的過程，對人的精神狀態至管重要，所以深度睡眠期能夠幫助從頭一天的疲勞當中，徹底恢復過來的一個過程。如果人一晚上有6-7小時的睡眠，深度睡眠期有兩小時左右差不多就足夠瞭。
什麼是深睡眠和淺睡眠
为你推荐
丙酸睪酮的作用和功效
睪酮都是人工合成睪酮，不光是丙酸睪酮，還有一些可服用的十一酸睪酮，主要作用都是來補充雄激素的。雄激素是男性非常特征的激素，維持男性的性征和第二性征是... [详细]
2020-12-08 00:00:00
引起男性早泄的原因有哪些
我們都知道早泄是對我們的男性來說一件非常不幸的事情，早泄會使我們男性失去信心，但是我們很多男性的朋友還是不知道早泄的原因有哪些，導致男性早泄的原因... [详细]
2022-02-04 18:45:00
岡上肌肌腱撕裂怎麼辦
岡上肌是組成肩袖的重要部分，在肩關節的活動中，由於岡上肌受到摩擦、撞擊、牽拉等作用，容易出現慢性的勞損或者出現拉傷，造成肩袖損傷，甚至會出現肩袖慢性炎... [详细]
2020-11-30 00:00:00
骨質疏松的治療方法是什麼
骨質疏松的治療方法主要包括兩大部分內容，第一方面是要註意合理的飲食搭配，要多吃含有鈣質比較高的食物，要適量地攝入蛋白質。過量地攝入蛋白質或者蛋白質... [详细]
2018-05-16 00:00:00
乳頭變大疼痛是什麼原因
乳頭變大、疼痛的原因：1、乳頭變大是常見的是在女性沒有發育之前，乳頭是比較小的，在發育期、青春期的女性乳頭和乳房會逐漸變大，隨著乳房逐漸變大，乳頭也開... [详细]
2019-11-01 00:00:00
治療包皮過長的註意事項有哪些
談到包皮過長，相信我們許多的男性朋友們都是非常熟悉的瞭，因為在生活中有一些男性朋友們就出現瞭包皮過長的癥狀瞭，包皮過長對於我們男性朋友們的性功能的... [详细]
2022-02-04 18:40:00
急性膀胱炎是怎麼引起的
急性膀胱炎可以由多種因素所引起，具體情況如下：1、膀胱內在因素：如果膀胱內有一些結石、腫瘤、異物，或者一些患者在留置導尿管這種情況，對於膀胱黏膜的防禦... [详细]
2021-07-11 00:00:00
為什麼會得肺動脈高壓
許多因素都可以導致肺動脈高壓，大致分為以下幾個原因：1、血管病變，包括血管內血栓形成、血管壁的增厚、管腔狹窄。2、傢族遺傳性肺動脈高壓、結締組織病，如... [详细]
2021-03-16 00:00:00
得瞭巧克力囊腫吃桂枝茯苓丸有效嗎
得瞭巧克力囊腫，吃桂枝茯苓丸有效。巧克力囊腫屬於子宮內膜異位癥的一種表現形式，子宮內膜異位到卵巢，長期就會形成囊腫，由於囊液類似於巧克力的顏色和性質... [详细]
2021-07-19 00:00:00
3歲寶寶被貓抓傷瞭打狂犬疫苗後發燒怎麼回事
三歲寶寶被貓抓傷，打狂犬病疫苗以後出現發燒，有可能是疫苗所導致。這種情況要積極的退燒，一般體溫超過38.5℃可以吃退燒藥，如佈洛芬、對乙酰氨基酚等。另外... [详细]
2021-01-25 00:00:00
有尿不盡的感覺是怎麼回事
這個問題指的是病人出現瞭尿不盡的感覺，尿不盡的感覺的意思就是每次排尿以後，尿意不會馬上消失或者不消失，過一會又出現要排尿的感覺，再次排尿一次或者多次... [详细]
2021-01-15 00:00:00