頸椎病最好的鍛煉方法主要是要鍛煉頸肩部的肌肉，也就是說頸肩部肌肉的功能鍛煉。頸部的功能鍛煉有那麼幾種，第一、讓患者低頭，低到最大，使下頜部盡量靠到胸骨，停留兩三秒，然後抬起來。抬頭抬到最大停兩三秒然後回來，然後左轉轉到最大停兩三秒回來，右轉轉到最大，停兩三秒然後回來。還有就是聳肩，聳肩停三秒放下。再就是擴胸擴到最大，使後邊的肌肉繃緊，然後停兩三秒，然後放下。一般就是練這麼幾個動作，一次練8-10次，一天練兩次就夠瞭，註意動作要慢，幅度要大。經過頸肩部的肌肉鍛煉，可以預防頸椎病，或者可以緩解一部分頸椎病的癥狀。
人體自身有調節血壓的能力，不同的人血壓水平不一樣；同一個人在不同的時間、不同的場合下量血壓也不一樣，甚至同一個人，兩邊手量出來的血壓也不完全一樣。所... [详细]
寒濕與濕熱並存的證型相對比較復雜，首先都有濕，所以治療都要運用祛濕的方劑或者藥物，其次是該清熱還是溫陽散寒，要根據不同的病位，以及寒濕、濕熱哪個癥狀更... [详细]
頸椎病引起的手指麻木說明頸椎病已經引起支配手指神經的損傷，常見有兩種類型所引起，具體如下：一種類型是神經根型頸椎病，主要是因為頸椎間盤突出、小關節增... [详细]
琥珀酸美托洛爾緩釋片應該在清晨服用，因為高血壓的患者在清晨6-8點時，血壓升高達到一天的高峰，高血壓患者清晨服藥，可以控制晨峰高血壓，減少高血壓引起的心... [详细]
首先,要明確腰椎滑脫是一種腰椎不穩定的癥狀，指的是相鄰的兩節腰椎之間出現異常的錯位，這種情況主要是由於日常生活中受過傷或者有行為姿勢不良等造成。... [详细]
女性尿紅細胞偏高稱為血尿，血尿的原因比較多，比如如果月經周期內出現的血尿，要考慮是不是跟月經污染有關。血尿同時伴有尿頻、尿痛、尿急等癥狀，要考慮有沒... [详细]
哺乳期婦女盡量不要用藥，這也是在治療上比較棘手的問題。哺乳期婦女如果出現牙疼，應該怎麼辦？首先要針對不同病因，如果是牙髓炎和根尖炎，可以去醫院口腔科把... [详细]
一個月經周期分為卵泡期、排卵期、黃體期和月經期。什麼時候是排卵期？如果月經周期正常的女性，也就是28天-30天來一次月經，經期是3-7天，排卵日是在來月經的... [详细]
直腸給藥也是一種給藥方法，主要是通過肛門把藥物進入直腸，通過腸黏膜快速吸收進入血液循環以後，起到全身或者是局部的治療。在兒科有些孩子口服藥比較困難... [详细]
慢性腎炎也是一組臨床表現，常見的臨床癥狀有蛋白尿，血尿，水腫，高血壓。它的檢查臨床化驗常常會出現紅細胞尿和蛋白尿。生化檢查會出現腎功能的異常，比如血肌... [详细]
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