春韭
對於男性朋友們來說，在春天的時候選擇吃韭菜好處多多。由於春的時候天氣依然是會有寒冷天氣存在的，所以在這時候我們夏季應該多吃些春韭。首先韭菜性溫，有補腎的作用。春天氣候冷暖不一，建議男士到春季不妨多吃一些春韭，以祛陰散寒。而且，春季人體肝氣偏旺，影響脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增強脾胃之氣，有益肝功能，這樣對我們補充陽氣是有意義，大傢不要錯過。
黃豆
春季的時候我們還推薦大傢去吃的就是黃豆瞭，現在很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，而且還有利於女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。男性過瞭60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重，所以對男性朋友們來說，在平時就應該多吃些黃豆，可以很好對補充陽氣。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關，是男性朋友們不能錯過的。
春季的時候男性朋友們需要註意，在這時候合理的飲食是很重要的，上面介紹的幾款食物非常好，我們吃這些可以很好的滋補，特別是可以幫助男性補充陽氣，同時我們吃這些還可以很好的增強身體素質，是男性朋友們不能錯過的養生食物。
