哺乳期可以吃生蠔嗎

哺乳期可以吃生蠔嗎？哺乳期可以吃少量生蠔，具體理由如下：第一、生蠔是一種海鮮產品，味道鮮美，可以改善哺乳期女性的食欲，調節飲食，使得飲食多樣化，增加孕婦的營養；第二、生蠔含有豐富的蛋白質，可以補充體力，對於哺乳期媽媽分泌乳汁有一定的好處；第三、生蠔含有多種維生素礦物質，特別是含鋅，有利於寶寶的健康發育。但是生蠔的味咸、性微寒、有些偏涼，如果久服容易導致消化不良，便秘，所以哺乳期女性不要多吃生蠔。而且生蠔可能導致失血，比較難以止血，所以有出血的女性，盡量不要吃生蠔。哺乳期女性飲食最大的註意，要含有豐富的蛋白質，主要包括雞蛋、瘦肉、魚、豆漿、牛奶等等，脂肪和碳水化合物要適量、蔬菜不限量、水果一天一個。至於生蠔，它隻是出於飲食多樣化的需要，可以少量吃，但是不適合於多吃和久吃。