說起拖延癥,這是一個可以說大傢都很關註的問題,因為我們每個人可能都會體驗到自己拖延,但是是不是真正的拖延癥呢,因為拖延癥就好像是一個病一樣,實際上每個人都在盡力拖延,並不一定就是一種病,但是拖延的人他反復的去體驗拖延,並且因為拖延而很痛苦,那就沒辦法自己控制,這樣的話,這可能就成為我們所說的拖延癥。一般拖延癥是有這樣幾個特點,第一就是這樣的人會追求完美,因為他想把所有的事情都要做到最好,然後才會罷休。這樣的話,因為很多事情其實不是說一下子就能做好的,你需要可能一步一步的這樣來進行,如果你把所有事情都做好瞭,一開始都準備好瞭,你就沒辦法去進行。所以第一個就是追求完美的人容易拖延,第二個是容易焦慮的人容易拖延,因為他可能對自己的這個評價比較低,然後他想著,但是他又不想讓別人看出來他自己可能沒有這個能力做好,他就口頭答應下來,到瞭最後的時候他又沒辦法做好,所以就不斷拖延,但是他又不想失去他自己在人們心目中的那樣的一個評價或者位置。所以就給別人客觀的印象就是一個拖延,他自己也反過來對自己的這樣的行為感到內疚、自責。這樣的話,其實這樣的一個情緒就不斷的惡性循環,又完不成又內疚,然後又去要去維護自己在別人心目中的形象,又盲目的去答應別人,這樣的話就造成瞭惡性循環,就給別人造成瞭一個拖延的這種感覺。
什麼是拖延癥?
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