晚上睡覺入睡困難,如果是突然發生,以前晚上入睡都很好,可以使用鎮靜、催眠藥,比如各種安定或者新型的鎮靜催眠藥,如酒石酸唑吡坦、佐匹克隆等。如果長時間晚上都難以入睡,應該到醫院尋求醫生的幫助,查明引起晚上入睡難的原因,並針對這些引起入睡難的原因進行相關治療,同時需要改變原有的生活方式,白天適量增加有氧運動,保持良好心態,註意飲食,遠離煙酒,盡量不要喝咖啡、濃茶,作息保持規律,如果晚上難入睡,盡量不要白天午睡。
入睡難怎麼調理
为你推荐
肺動脈高壓40嚴重嗎
肺動脈高壓40mmHg是一種輕度的肺動脈高壓狀態,無論是什麼原因所引起,都不算嚴重。肺動脈高壓根據肺動脈壓的值分成輕度的肺動脈高壓、中度的肺動脈高壓和... [详细]
銀屑病遺傳幾歲會發病?
銀屑病屬於一種原因不明的紅斑鱗屑性皮膚病,它的原因有很多,遺傳是它其中的一個因素,也就是銀屑病它與人的基因有關系,它不會傳染,但是它有一定的遺傳性。這... [详细]
前列腺增生疾病的食療調理
你知道前列腺增生嗎,有很多男性都有這樣的困擾,會出現尿頻啊或者是尿急尿痛等等的一些癥狀哦,那麼應該如何去緩解的呢,可以選擇一些飲食的方法來調理,來看看... [详细]
男性老年人的四個有效戒煙方法
老年人男性經常吸煙,而且吸煙率比較高,煙齡也是比較長的,到瞭老年的階段會有疾病的發生,所以說積極的戒煙可以預防原發病,比如說肺癌,比如說心血管疾病等等。... [详细]
寶寶總是偏向一邊睡是怎麼回事
對於寶寶總是偏向一邊睡,要分情況來確認是否有病態。先看一下孩子,如果從小就一直偏向一側睡,關鍵是頭很難自由轉動,如果人為的把頭轉向另一側,很快就會又轉... [详细]
低壓超過90需要吃藥嗎
低壓超過90mmHg是否需要吃藥,要根據不同情況具體分析,我國《高血壓防治指南》明確指出,低壓也就是舒張壓超過90mmHg,即符合高血壓診斷標準。診斷高血壓,需要... [详细]
痤瘡的中醫治療方法?
痤瘡在中醫裡面認為它屬於濕熱的范疇,臨床上用一些清熱利濕的方法,效果還是不錯的。但是每個人的情況不一樣,每個人的體質不一樣,有些痤瘡是因為月經不調引... [详细]
治療高血壓的中成藥有那些
治療高血壓的中成藥有很多,辨證論治是中醫治療疾病的精華所在,也是治療疾病的著眼點。中成藥是以中草藥為原料,經制劑加工制成各種不同劑型的中藥制劑,既包... [详细]
馬莧齒和雞蛋一起煮的功效
馬齒莧是個常用的清熱解毒、涼血止血的中草藥,當然它也可以當野菜,作為一種食品,常用於熱毒引起的各種炎癥,比如胃炎、腸炎、痢疾、腹瀉,甚至各種癰腫瘡毒等... [详细]
兒童鼻出血應該怎麼處理
兒童鼻出血往往是鼻腔裡面結構的易出血區,醫學上稱為黎氏區,由這個部位出血導致的。黎氏區位於鼻中隔,即中間擋板前下方的左右,各有一個區域,這個區域靠前,血... [详细]
陰囊濕疹用什麼藥膏?
陰囊濕疹治療起來也是比較困難的,所以往往需要內治跟外治配合起來。內治,一般在中醫來講,認為是一種肝膽濕熱,往往可以給他用一些龍膽瀉肝湯,或者加一些其他... [详细]
男性瘦身的方法 加快代謝幫助減肥
現如今,不僅女性朋友們是非常重視身材保持的瞭,同時對於男性朋友們來說也是這樣的瞭,很多人都會想要讓自己有一個好的身材瞭,這時候肥胖就成為瞭我們的敵人... [详细]
神經衰弱和失眠的區別有哪些
神經衰弱和失眠,其實神經衰弱的很多人大部分是對生活要求比較高的人,追求完美的人,這樣的人可能常常會思慮比較多。心思比較細膩的人,常常會患上神經衰弱,失... [详细]