吞津養腎
首先在春季的時候，男性朋友們需要註意，在平時我們就可以通過吞津的方法來養腎，實際上口腔中的唾液分為兩部分，首先常見的就是清稀的為涎，由脾所主，而稠厚的為唾，由腎所主。我們可以在口裡一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用，堅持這樣的做法對春季我們養腎是很有好處的，大傢不要錯過，是春季男性朋友們應該堅持的養生方法。
大便要暢通
在平時我們還要註意，如果春季的時候存在大便不暢，宿便停積的情況，這時候就會濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸癥狀，所以男性朋友們在春季的時候必須要註意保護好腸胃健康，保持大便通暢，這樣才可以更好的促進我們腎臟健康。
上面介紹的情況都是春季我們養生要註意的，在春季的時候不少人都容易產生腎臟問題，我們在平時需要合理的方法預防好才行，上面推薦的方法效果是非常不錯的，大傢註意起來，那麼就可以更好的養腎，同時也有助於我們春季健康。
