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男性預防過勞死的幾個小方法

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應常吃的食品

蜂蜜:每天早晨空腹吃一勺蜂蜜,能安五臟,止痛消毒,堅持吃能防止血管硬化。

大蒜:有很強的殺菌、抗菌作用,有“天然抗生素”的美稱。

紅棗:營養豐富,含有豐富的糖、維生素、礦物質。

薑:生薑能促進血液循環,幫助消化。

花生:含有人體所需多種氨基酸,常吃有助於提高記憶力。

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勤上衛生間

不要憋尿:人在憋尿時,全身處於高度緊張狀態,胃腸和交感神經會發生暫時性紊亂,血壓明顯增高。男性要註意不要憋尿,以免時間長瞭就會導致性紊亂以及前類型疾病的發生哦。

不要憋大便:不及時、規律地排泄大便,大便中的水分就會被吸收。長此下去直腸的膨脹會停止喚起對大便的要求,形成便秘。

定期進行體檢

每年做一次體檢,包括心電圖(運動負荷試驗)及有關心臟的其他檢查,以便早期發現高血壓、高血脂、糖尿病、特別是隱性冠心病。每年的定期體檢可以減少一些疾病的發生,而且還可以有效的預防一些疾病的出現。

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