經期可以吃紅棗,紅棗性溫、味甘,不僅有美容美白、延緩衰老的作用,還有補氣養血、健脾益胃、安神的作用。經期女性失血,紅棗含有鐵劑,可以補血,所以經期吃紅棗很適宜。紅棗還含有多種維生素、氨基酸,能夠恢復經期女性的體力,提高免疫力。所以經期女性,吃適量的紅棗有好處,紅棗可以泡水、泡茶、煮粥、泡酒等等。但紅棗是補養的食品和藥品,吃多可能會生膩,所以紅棗要吃得適量,不要過多。
經期可以吃紅棗嗎
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