成年人每天晚上睡眠中一夜做4-6個夢正常,因為夜間睡眠分為做夢睡眠和不做夢睡眠。如果在做夢睡眠中醒來就會感知到做夢,如果在醒來是睡眠周期不做夢的睡眠,就不會感知到自己做夢,所以如果感知老做夢有可能是在做夢睡眠中反復醒來,有多次覺醒,所以導致感受到老是做夢。如果影響到夜間睡眠質量,而導致白天社會功能低下,也可以稱作為失眠,應該進行睡眠專科的治療。如果晚上自己感知老做夢,但是白天沒有影響日間社會功能,就沒有問題,可以不進行治療。如果這個事情覺得困擾,可以增加鍛煉,使睡眠加深就感知不到做夢,而且睡眠質量也會提高。
老做夢是怎麼回事
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