男性夏季養腎方法有哪些

1、不要貪涼

很多男性因為夏天的天氣炎熱，氣壓又比較低，所以身體抵抗能力變得越來越差，很容易出現感冒問題，如果被鏈球菌感染，還可能會出現急性腎炎。因此切不可貪涼，使用空調需註意控制好溫度，一般宜在26℃左右。

2、堅持泡腳

很多男性喜歡在寒冷的冬季泡腳，讓自己的身體更加溫暖，其實夏季也是可以泡腳的，每天睡覺之前用溫水泡腳就可以促進身體血液循環速度變快，可以達到很好的養生作用。同時，白天緊張瞭一天的神經，以及勞累瞭一天的腎臟，都可以通過泡腳得到徹底放松和充分的舒緩，人也會因此感到舒適。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。還可放些連翹、金銀花、板藍根、菊花泡腳，可以起到降火清熱的作用。

3、保持愉快的心情適當的進行運動

氣溫變高後很多男性的脾氣也變得很暴躁，壓力很高血壓會不斷上升，導致腎臟方面受到損害，所以好好調節自己的情緒是非常重要的。保持樂觀的情緒與豁達開朗的心態可提高免疫功能。而積極、持之以恒的有氧鍛煉，既可提高心血管功能，也有利於清除體內的自由基而保護腎臟。