運動後能洗澡嗎

運動過後不建議立刻洗澡，一般在運動後半小時，讓心跳恢復到平靜，讓汗幹掉，身體各項生命體征都處於比較平穩的狀態，毛孔也基本處於半開合的狀態，此時再洗澡會更好。運動結束時血液都在毛細血管裡，此時洗澡會使血管進行劇烈的收縮。如果調控不好，還可能會引起其他方面的疾病。而且洗澡時也應該註意水的溫度，不能夠太低，也不能夠太高，水溫適當才能夠達到緩解疲勞的一個作用。所以，運動完之後一定要休息一段時間再洗澡，不要立刻洗澡，不然很容易受風著涼，還容易引起感冒。