1、用一條濕佈裹一部分冰塊，然後在損傷部位放一條幹佈或毛巾，將冰包放在上面，冰敷過程持續10-15分鐘。千萬不要超過15分鐘，以免引起凍傷。冰塊的冷凍效應減緩血液流通的同時，也會阻止有益的營養物質在損傷部位的傳送效率，而這些營養物質卻能夠有效促進愈合。
2、同時，那些引起腫脹的化學物質也很難被快速帶離損傷組織。另一方面如果肌膚冷凍時間過長，人體血管的局部微血管會擴張，讓更多血液湧入引發腫脹的部位。
3、15分鐘之後移開冰塊，至少2小時讓腫脹區域恢復到正常肌體溫度。盡可能保持一定頻率的冰敷，如每天冰敷4-5次，能夠最大化消腫止痛效果。
1、新卡車宜慢不宜快。新車初駛、時速應控制在60-80公裡/小時之內。2、冷啟動時要預熱汽車。冷啟動時最好應使表指針預熱到刻度線中間，水溫達到40℃以上... [详细]
1、贈送紀念品根據贈送的活動和贈送的對象決定贈送紀念品的價格，像廠慶校慶可以考慮贈送定做的純銀紀念章，宣傳活動可以考慮贈送雨傘等。2、可以根據他（她... [详细]
1、望梅止渴：三國時，曹操帶兵長途行軍，士兵們都很口渴，曹操便說：“前面就是一大片梅林，結瞭許多梅子，又甜又酸，可以解渴。” 士兵們聽瞭，嘴裡都流口水，一時也就不... [详细]
1、回傢的路一個人走過，也許是哪裡走錯，路的盡頭沒有人等我。2、無法挽回的過失往往是由於驕橫傲慢造成的，而放縱自己的情感就會沉湎於嗜好和欲望之中。3... [详细]
1、每吃一口都將筷子放下。對很多人而言，吃飯是一項沒有暫停的運動：筷子在餐盤和嘴巴之間來回穿梭。可以試著吃一口食物，將筷子放在自己的碗旁邊，咀嚼、吞... [详细]
1、首先現在男性肥胖主要由於大吃大喝，引起的腹型肥胖占很大比列，因此我們男性要減肥首先是要管住自己的嘴。少吃大魚大肉，少喝酒。少吃高熱量的食品。2、... [详细]
1、目前軍校從部隊戰士中招生的數量逐年減少，錄取的可能性相對較低。2、義務兵服役滿1年以上方可報考軍校，士官服現役則須在3年以下。對士兵的年齡要求是... [详细]
1、食材：排骨1000克，土豆5個，小米辣5個，大蒜6瓣，生薑一大塊，八角2個，豆瓣醬適量，醬油適量，小蔥3顆，花椒10粒，料酒兩小勺。2、土豆削皮切成小塊，放入水中備用，生薑大... [详细]
1、天時地利人和下一句：燕可伐歟？出自《西江月·堂上謀臣尊俎》2、《西江月·堂上謀臣尊俎》堂上謀臣尊俎，邊頭將士幹戈。天時地利與人和，“燕可伐歟？”曰：“... [详细]
1、鷹隼試翼拼音：[yīng sǔn shì yì]；2、“鷹隼試翼”的意思是雄鷹隼鳥振翅欲飛。3、出處：梁啟超《少年中國說》4、原文：鷹隼試翼，風塵翕張。奇花初胎，矞... [详细]
1、適宜水溫：在冬季養殖孔雀魚，首先需要註意的一點就是水溫問題。由於孔雀魚是一種熱帶魚，所以它們對水溫的要求比較高。具體來說，在17-28度之間，孔雀魚都可... [详细]
1、準備好面粉、南瓜、香菜、蒜瓣，南瓜去皮、洗凈、擦成絲；蒜、香菜切細粒備用。蒜香南瓜餅2、南瓜、香菜、蒜倒入面粉中，加入胡椒粉、鹽，加入適量冷水，調勻... [详细]
1、準備一個吹泡泡的道具備用。2、準備洗衣粉和洗潔精備用。3、再準備一杯開水和肥皂和白糖，首先在這裡告訴大傢一定是白開水，因為白開水方便溶解。4、把... [详细]
1、橘子裡放個蒜有兩種含義，一個意思是共同享受幸福，共同擔當艱苦；另一種意思是就算擠進去，也是個局外人。橘子裡放個蒜具體是什麼含義，要看它用於什麼情境... [详细]
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