1、素質訓練是對初學舞蹈的學生身體各部位進行的強化訓練。初學舞蹈的學生對舞蹈的接觸情況不同,在理解與接受能力方面也不一樣,身體自然條件有很大的差異。素質訓練可分為腰和腿的“軟”、“開”兩個部分。舞蹈是用人的肢體語言表達的,要使學生盡快達到肢體所需要的素質條件應從軟開始。軟度訓練中可分為肩、胸、腰、腿、胯幾個部分分別加強訓練。
2、壓肩胛帶是訓練肩和胸的軟開度。在訓練過程中,可趴把桿前壓肩胛帶,也可兩人一組互相後拉肩胛帶。
男生舞蹈簡單技巧 簡單的男生舞蹈技巧
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