1、日常生活中，含硒量比較高的食物有很多，補硒首選的食物是蛋類，包括各種雞蛋、鵝蛋、鴨蛋等等，蛋類的含硒量高於豬肉等各種肉類。
2、其次要數海鮮類，海產品中牡蠣含硒量是最高的，另外鮮貝、海參、龍蝦、蛤蜊、各種魚類含硒量也很豐富。
3、生活中常見的各類堅果、糙米、大麥、各種豆類，胡蘿卜、蘑菇、紫薯、木耳等蔬菜類雖說富含的硒元素比較少，但因為主食蔬菜是人體每天都必須攝入的，所以長期使用也會起到補硒的效果。
如何補硒 補硒方法
为你推荐
五花肉炒什麼好吃 五花肉炒筍幹的做法
1、筍幹高壓鍋煮瞭泡到柔軟，切成絲。2、半個紅椒切成絲，五花肉切絲，蔥薑切絲備用（最好用帶點肥肉的五花肉跟筍幹炒更香）。3、炒鍋燒熱以後加入玉米油繼續燒... [详细]
2021-11-03 16:06:00
信條是什麼意思 信條詳細介紹
1、信條是漢語詞匯，拼音xìntíao，解釋為宗教信仰的條文或體系。2、宗教信仰的條文或體系，一個由習慣和感情構成的宗教,而非信條的宗教。3、可指普遍相信... [详细]
2021-11-08 09:13:00
蟲草放冰箱保存可以嗎
1、暫時不食用的蟲草放在冰箱保存是比較好的存儲方式，短時間要食用的蟲草沒必要放在冰箱保存，常溫保存即可，蟲草需要在幹燥的緩解下保存，將拆封過經常要拿... [详细]
2022-02-07 08:18:00
物業有權不讓裝修工人進小區嗎
1、物業是有權不讓裝修工人進小區的，物業有權對物業管理范圍內產生噪音或是污染環境的行為進行制止和舉報。2、但裝修難免會產生噪音和污染，物業阻止工人... [详细]
2022-02-08 14:57:00
名字缺金用什麼字補金? 名字缺金用哪些字補金
1、缺金可取名為：德真、宣真、萱真、軒真、書真、詞真、可真、別真、文真、禮正、墨真、木真、慕真等名字。2、五行屬金之人，其一生運勢較為順利，其財勢更... [详细]
2022-04-28 03:19:00
幹煸土豆絲 這種做法味道好
1、原料：土豆500g、薑絲5g、細蔥段10g、幹辣椒段10g、花椒粉2g、精鹽10g、味精5g、淀粉50g、色拉油750g（約耗60g）、黑芝麻20g、紅油10g。2、制作：（1）將土豆除... [详细]
2021-11-07 10:46:00
正宗的油潑辣子都要放什麼 正宗油潑辣子怎麼做
1、將八角、花椒、薑片、甘草、桂皮、白胡椒、茴香、肉扣、白扣、丁香打成細面。2、幹紅辣椒曬幹後，打成粗粒，一般就可以瞭，不要打得太細。裝在一個容器裡... [详细]
2021-11-03 09:51:00
怎麼剝橙子 剝開橙子的方法
1、取一個橙子，將外皮洗幹凈後用勺子貼邊兒戳到橙子皮裡。在橙子皮內旋轉勺子，使橙皮和橙肉分離。這樣整個橙肉就能輕松的得到。2、將橙子頭尾切去。用刀... [详细]
2022-02-13 10:36:00
莊傢不讓做T的目的是什麼
1、莊傢不讓做T的可能性有三點：第一是該股本身莊傢已經高度控盤，它進行買賣的時候沒有跟風盤進行操作，所以莊傢隻負責維持市值穩定。第二是莊傢本身資金量... [详细]
2022-02-09 03:53:00
臘味合蒸是哪裡的菜系 臘味合蒸的做法
臘味合蒸是湖南的菜系，湘菜。是以臘豬肉、臘雞、臘魚、雞湯和調料，下鍋清蒸而成。做法簡單，其臘香濃重、咸甜適口、柔韌不膩，有開胃祛寒、消食等功效。1、... [详细]
2021-11-04 06:46:00
大一新生開學必備清單男生 大一新生開學必備清單男生有什麼
1、證件：錄取通知書，檔案證明之類的，團員證、身份證、戶口簿(後兩個準備復印件)，照片藍底的一寸12張，兩寸的6張。2、住宿：枕頭、夏被、床墊，床單兩條、枕套兩... [详细]
2021-11-04 00:07:00
夢見兔子是什麼意思 是好的征兆嗎
1、兔子速度驚人，蹦蹦跳跳，在夢裡有“騙子”的含義。另外，傢兔精力過剩，繁殖力旺盛，有時在夢裡也表示生育的願望。2、夢見兔子活蹦亂跳，表示你要交好運，或有生... [详细]
2021-11-01 09:54:00
水滸傳讀後感初中 有關水滸傳讀後感范文
1、在暑假裡我通讀瞭四大名著之一《水滸傳》。讀完之後感悟頗多。整部水滸傳，主要是講瞭在北宋末年，高俅弄權，整個朝廷奸臣當道。是以宋江為首的108位好漢... [详细]
2021-11-03 10:58:00
腋下有臭味怎麼辦 腋下有臭味處理方法
1、保持清潔，勤洗澡。適當添加消毒劑（例如滴露等），每日早晚各洗一次。腋窩保持幹凈。2、刮毛刀，腋毛剃除幹凈。腋毛太多不僅影響美觀，還容易滋生細菌，出汗多的... [详细]
2021-11-07 03:15:00
菠蘿心黑瞭周圍還能吃嗎 菠蘿的介紹
1、發現菠蘿的心是黑色的，建議不要食用。一般來說，當菠蘿過度的成熟或者菠蘿壞瞭會導致其變黑色，這是一種腐爛現象，這時候整個菠蘿都已經變質瞭，不能夠食用，... [详细]
2022-03-21 21:39:00
燕山大學在哪 燕山大學的位置
1、燕山大學簡稱“燕大”，坐落於河北省秦皇島市。2、是河北省人民政府、教育部、工業和信息化部、國傢國防科技工業局共建的全國重點大學，北京高科大學聯... [详细]
2021-11-04 22:35:00
最溫柔動心的一句話 最溫柔的9個句子
1、所有溫暖如春的句子裡都藏著你的臉。2、喜你為疾，藥石無醫。3、你笑時，雷聲溫柔，暴雨無聲。4、不是找不到更好的歸宿，而是我要的隻是你。5、你陪我一程，... [详细]
2021-11-09 00:06:00
普洱茶的保存方法 普洱茶保存要註意這三個方面
1、流通的空氣雲南省思茅市普洱茶文化研究會副會長何仕華說，流通的空氣中有較多的氧份，有利於茶葉中一些微生物的繁衍，因而可加速茶葉變化，但不能將普洱茶... [详细]
2021-11-03 14:51:00
一條大河波浪寬是什麼歌曲 一條大河波浪寬是什麼歌曲介紹
1、一條大河波浪寬的歌曲是《我的祖國》。《我的祖國》是由喬羽作詞，劉熾作曲，郭蘭英演唱的一首愛國主義歌曲，是電影《上甘嶺》的主題歌。長春電影制片廠... [详细]
2021-11-02 02:41:00
