吃瞭炸串吃什麼不長胖

1、如果害怕身體肥胖，平時飲食一定要註意少吃脂肪以及含熱量高的食物攝入。特別在晚餐可以適量減少主食，也可以吃一些減肥的蔬菜水果，像香蕉，蘋果，西紅柿，黃瓜，獼猴桃，橙子等來代替主食，這些食物，含有大量的膳食纖維，有助於消化，促進排便，有利於減肥。

2、而且應該積極參加體育鍛煉，跑步，遊泳，爬山，俯臥撐等。

炸串兒確實是非常好吃的，不過當中含有大量的油脂，熱量比較多，所以一定不要長期使用。吃瞭之後盡量把過多的油分擠出。除此之外適當的活動，促進熱量的消耗就可以瞭。