1、多吃溫性水果:比如蘋果,檸檬、番石榴、酥梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、木瓜、甘蔗、百香果等。
2、月經期間一般吃一些香蕉,甜橙,榴蓮,人參果,番石榴,奇異果等水果,可以每日三種早中晚交換使用,
3、但是,如果有痛經的女性,建議最好少吃蘋果體質比較好的女性,蘋果,梨等水果也可以適量的少吃。
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