1、早上早起：如果晚上要到很晚才有睡意，可以選擇早上早點起床，跑跑步或者煮煮早餐，一般晚上就會很有睡意。
2、看看書：晚上睡覺的時候，不要想太多的工作和生活中的事情，如果不知道幹什麼，可以看點安靜和修身養性的書。很多人在晚上看書的時候會非常想要睡覺，當有睡意時，可以把書放在旁邊的床頭櫃上關燈準備睡覺。
3、白天不要睡太多：如果因為工作太累或者起的太早沒有精神想要睡午覺，一般睡半個小時左右就差不多，不要睡太久會造成晚上睡不著的情況。
4、晚上不要玩太晚：如果喜歡晚上出去的玩的，可以早點回來，不要玩的太晚，或者可以選擇白天出去玩。
以上就是小編分享的改掉熬夜毛病方法，有需要的小夥伴趕緊瞭解一下吧。
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1、沒有任何動物比螞蟻更勤奮，然而它卻最沉默寡言。——富蘭克林2、故書不厭百回讀，熟讀深思子自知。——蘇軾3、騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍；鍥而... [详细]
1、用料：美人椒2500克、大蒜200克、薑200克、白糖200克、鹽200克、醬油（生抽.老抽均可）100克、白酒100克、味精00克、香油（燒熱後放涼）200克、醋250克。2、... [详细]
1、準備豬皮、水、香蔥和料酒、鹽、生抽、蠔油、面團。2、將豬皮放入鍋中，加入水、香蔥和料酒；蓋上鍋蓋，蒸煮10分鐘，撈出豬皮過一道涼水；用刀子刮去豬皮上的... [详细]
1、ADBLUE燈亮並不是故障,而是保養警示燈,提醒車主要添加霧狀尿素水溶液,添加完畢後,開瞭超出1公裡這個燈就會熄滅。2、adblue,它是柴油機尾氣處理液,... [详细]
1、科學指的就是分科而學，後指將各種知識通過細化分類（如數學、物理、化學等）研究，形成逐漸完整的知識體系。這就是為什麼電腦叫科學，電視也叫科學的原因之... [详细]
1、龍利魚切小塊，薑切絲，灑在龍利魚上，撒上胡椒粉進行醃制，番茄劃十字。2、鍋內倒水，放入西紅柿煮熟去皮，切成片放入盤中，鍋內放水，放入龍利魚燙熟後撈出。3、... [详细]
1、五分鐘左右，一般來說，在吃牛排的時候，根據每一種牛排的肉質的不同，在選擇成熟度的時候，自然也是有差異的。對於菲力牛排來說的話，因為它是牛脊上最嫩的肉，... [详细]
1、《蔣興哥重會珍珠衫》大致講瞭封建社會，由於女子比較缺乏人身自由，同時也就缺少瞭社會經驗，結果被三姑六婆挑唆，受到登徒子誘奸。而最後，壞人姻緣的惡人... [详细]
10以內加減法技巧加法大數記心裡，小數往上數，如4+2=6把4記在心裡，往上數兩個數，5、6，之後得出結果4+2=6。減法大數記在心裡，小數往下數，如6-3=把6記在心裡，往下... [详细]
1、如果是廣州本地人，那隻要帶上身份證找一傢靠譜的駕校報名考試就可以瞭。2、如果是外地人，除瞭身份證還要帶上居住證，找一傢靠譜的駕校也可以報名考試瞭... [详细]
1、鋪完地磚和墻磚，再做衛生間隔墻。裝修衛生間時要先鋪好地磚和墻磚，然後根據尺寸進行衛生間隔斷。要註意，鋪地磚和墻磚時一定要安裝下水管道、地漏，在按... [详细]
1、我們重啟一下電腦，很多時候可以解決電腦黑屏的問題，可能是加載的時候出瞭問題，重新加載就好瞭。2、有些朋友電腦安裝的軟件比較多，很多都是開機啟動的，如... [详细]
2、點擊之後我們找到遊戲好友，選擇正在戰鬥中的好友，點擊後邊的觀戰按鈕。和平精英怎麼預約微信好友3、點擊之後，系統會彈出對話框，詢問是否進入觀戰，我們點... [详细]
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1、魚類在死亡後肚皮朝天是受重力影響。2、魚死後，肚皮朝上，是鰾囊失去原有氣壓，魚腹部脂肪較多的原因而已。所以，魚死後要一段時間才往上翻浮。魚死瞭以後... [详细]
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