睡覺要不要關窗

1、睡覺不要關窗，但下雨時需要關。

2、通風透氣。晚上睡覺時打開窗戶，能夠促進房間內空氣流通。特別是房間少，人數多的情概況下，更應該時常打開窗戶，否則很容易出現缺氧的現象，不利於睡眠。

3、避免頭暈。打開窗戶睡覺保持室內空氣流通，能夠促進體內血液循環流通，睡眠過後也會顯得精神飽滿。

4、延緩衰老。睡覺時開窗，能夠提高房間內的含氧量，能夠促進皮膚新陳代謝，起到延緩皮膚衰老的作用。

晚上睡覺時不關窗能夠促進房間內空氣流通，人數過多，空間較小時，不開窗睡覺容易出現缺氧的現象，影響睡眠質量。