1、開合跳每天1800個可以減肥，隻要你一天有30分鐘的時間，就夠瞭。一個周期10分鐘，可以連續做2到3次。同時，如果有時間，早上和下午各做一次。燃燒脂肪會更有效果。在減肥的道路上，可以說是很艱難，這點是可以理解的。
2、要想減肥成功，最健康的方式無疑就是運動瞭。
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