抗壓能力差怎麼辦 如何培養自己的抗壓能力

1、自己多學習，學人之長，補己之短，在學習中不斷成長。

2、從小到大可以經歷一些困難的事情，鍛煉自己，才能使自己有天不怕地不怕的勇氣。所謂“不經歷風雨，那能見彩虹”！

3、也要鍛煉自己的心理素養。隻有自己心理強大瞭，抗壓能力才會變得更強大。

4、加強自己人際關系的建設。有良好人際關系的人，可以從別人身上取得養分，更利於自己的成長。

5、若真地出現瞭萎靡不振，也要學會求助，及時去看心理醫生，求得專業的幫助。