吃什麼補腎效果最好 日常吃什麼補腎效果好

1、核桃適合現代男士，拼搏之餘補補虛耗過度的腦力，更有競爭力。

2、黑米滋陰補腎、補血益氣、增智補腦，強化新陳代謝。

3、蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

4、黑芝麻養腎、健腦潤肺、養血烏發、防衰老。

5、海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致男人功能衰退、欲望降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

6、韭菜又名起長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。對男性疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。

7、果仁，德國醫生發現在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列的腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性的激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對腎功能有益。