1、喝牛奶。
在喝酒半小時前服用適量的優質蛋白類的食物，例如牛奶或酸奶，牛奶和酸奶會附在胃壁上，減少酒精進入血液。
2、吃膳食纖維素片。
喝酒前服用高濃度的膳食纖維片，纖維片遇水會迅速膨脹，釋放出來的物質可以將酒精包裹起來，減少酒精對身體的傷害。
3、吃水果。
餐前水果可以多吃一些，也可以幫助防醉酒。空腹喝酒最容易醉，喝酒前一定要讓腸胃先適應一下。
防止喝醉酒方法 不要空腹喝酒最重要
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