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楊梅一天吃多少為宜 楊梅一天吃多少好

楊梅一天吃多少為宜 楊梅一天吃多少好

1、一般人一天吃不能超過10個,火氣旺的人更要少吃。

2、楊梅性溫,味酸甜,會刺激胃酸的分泌,吃多瞭容易反酸,損傷胃黏膜,引起腸胃不適,甚至胃炎,還會導致上火,引起口腔潰瘍等病癥。

3、楊梅含有豐富的有機酸、纖維素、糖分、蛋白質等營養成分,適量的吃楊梅,可以增進食欲,促進消化,促進腸道的蠕動,可以排毒養顏,防治便秘,減肥瘦身。

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