1、按摩一些頭部的穴位。人的緊張心理也同樣是因為大腦異常反應造成的，而通過大腦部位的一些穴位按摩，比如太陽穴按摩，就可以很好的緩解人大腦神經的緊張癥狀，從而比較有效的解除這種緊張心理帶給人們的一些影響。
2、心理暗示法也能幫助人們克服這種緊張的心理。暗示自己有足夠的能力，讓自己的自信心重新強大起來，另外，還可以將臺下的觀眾想象成一些其他的東西，以緩解自己的壓力和緊張心理。
克服緊張心理的妙招 幾個小妙招助人克服緊張心理
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