1、紅薯：紅薯含有很高的鉀，還富含纖維、β-胡蘿卜素和碳水化合物。
2、番茄醬：新鮮的西紅柿很好吃，但番茄醬和濃湯含有更多的鉀。四分之一杯番茄醬提供664毫克鉀，而半杯番茄醬含有549毫克鉀。番茄汁本身的鉀含量超過400毫克。
3、豆類：白蕓豆鉀含量高，半杯含有近600毫克鉀。利馬豆，扁豆和豌豆都是鉀的來源。在20種最好的含纖維食物清單中，所有豆類都非常出色。
4、酸奶：8盎司的無脂老酸奶中含有579毫克鉀，一些使酸奶更美味的方法包括將酸奶添加到混合燕麥早餐，而不是蛋黃醬三明治和沙拉，或酸奶而不是奶油甜點。關鍵是大部分酸奶產品都含有益生菌，這些天然細菌可以幫助消化並維持腸道健康。
1、材料：小魚幹，薑，辣椒幹，醋，料酒，老抽，蠔油，蔥，味精，糖。2、做法：小魚幹用加過醋的清水浸泡約20分鐘後用清水沖洗，瀝幹水。3、熱鍋下油，放入薑片，幹紅辣椒炒香，下小... [详细]
1、按產地分的有：京式月餅、廣式月餅、滇式月餅、潮式月餅、蘇式月餅、臺式月餅、港式月餅、徽式月餅、衢式月餅、秦式月餅、晉式月餅、甚至日式等；2、就... [详细]
1、非常優良的一種成型性：玻璃鋼基本上都是可以采用多種方法來進行加工和制作的，從而就可以很方便地選用適合不同設計和不同要求的產品的加工方法。既可... [详细]
1、逆回購可用資金。在逆回購資金回籠至賬戶後，可以用於投資的資金，可用資金可用於購買股票、場內基金、可轉債等，但不一定能取出。2、逆回購可取資金。逆... [详细]
1、該句詩出自賀知章的《詠柳》。賀知章（約659年—約744年），字季真，晚年自號四明狂客，越州永興（今浙江杭州蕭山區）人。唐代著名詩人、書法傢。2、原詩為：碧玉妝... [详细]
1、首先，我們打開我們的電腦，然後我們右擊電腦桌面左下角的微軟按鈕。2、彈出的界面，我們點擊運行。3、彈出的界面，我們在輸入框中輸入cmd。4、之後我們點... [详细]
1、愛情配對：風象星座的雙子座和土象星座的處女座在一起總顯得有些適應不良，雙方都會有一些不習慣和深受束縛的感覺，也許彼此是有感情的，但是在相處中卻還... [详细]
1、要選擇有高產潛力，緊湊密集，大穗型的中晚熟品種，因為它的抗倒性和抗病性較好；要選擇適宜當地氣溫種植的玉米，千萬不要為瞭高產就選擇不適合當地種植的種... [详细]
1、苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病；2、甜杏仁和日常吃的幹果大杏仁偏於滋潤，有一定的補肺作用；3、杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，... [详细]
1、30分鐘左右。2、采用鹽水解凍法，不僅可以快速解凍，而且不會改變肉質。取一個盆，倒入適量的清水和少許的食鹽（鹽不要放太多），接著把食鹽攪拌至完全融化，放入... [详细]
1、標題一份完整的公關策劃方案，必須有一個標題，使人一讀就能明白這是一份方案而不是一份工作小結或評估報告。標題可以直接寫成XX公司XX活動策劃方案，也... [详细]
1、焯水不但可以去除蘆筍中的草酸，去除苦澀味，還能去掉蘆筍中的草腥味，焯水後的蘆筍口感會更加脆嫩爽滑。2、蘆筍焯水後再炒，不僅可以縮短它在烹制過程中的... [详细]
1、主料：豬肉250克。2、輔料：蔥1段，薑2片，食鹽。3、豬肉洗凈切幾份大塊，冷水下鍋，大火煮開後撇去血沫。4、放入切好的蔥薑，轉中小火煮40分鐘至肉熟即可（如果用... [详细]
1、在杯中倒入少半杯膠水再加入少量的純甘油，擠入沐浴露，沐浴露可以給起泡膠增加超強拉絲效果。2、用筷子將杯子裡的膠水、甘油、沐浴露攪拌至混合均勻。... [详细]
1、造型獨特，個性鮮明。餐飲行業的LOGO知名度往往要比餐廳的營業額更加重要。比如肯德基，麥當勞，LOGO的設計個性鮮明，造型獨特以及內涵豐富，給消費者留下深... [详细]
1、原地跑，在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。2、上樓梯，每周上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路裡熱... [详细]
1、jojo，網絡流行語，指動漫《JOJO的奇妙冒險》，每一部的主角名。2、《JOJO的奇妙冒險》是由日本漫畫傢荒木飛呂彥所創作的漫畫作品，簡稱JOJO。其獨特的畫風... [详细]
1、食材準備，蘑菇，蘑菇種類不限，香菇，雞腿菇都可以。西蘭花，胡蘿卜，大米最好選擇煮粥好喝的大米，事先泡2個小時。非常好喝。2、收拾雞腿，雞腿洗凈，剔骨，把肉切成1... [详细]
1、少開內循環空調：內循環空調使得本身已很幹燥的車內更加存不住一點水分。建議半開著窗(避免讓風直接吹在身上)，即使身上有些微汗也不要緊，適當促進汗腺... [详细]
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