1、知瞭有極高的營養價值和獨特的口味，堪為食用昆蟲中的極品，是食物中的蛋白王。知瞭具有益精壯陽，止渴生津，保肺益腎，抗菌降壓，抑制癌細胞增長的作用。
2、女性朋友常吃知瞭，能夠補充身體所需的氨基酸，蛋白質以及微量元素，特別是對孕婦來說，常吃瞭會對胎兒發育起到很好的作用。但是要記住知瞭屬於辛涼解毒的食物，常吃對於外感風熱，咳嗽音啞，咽喉腫痛有一定的緩解作用。所以說知瞭性偏涼，不建議吃得太多，適量就可以瞭。
知瞭吃瞭有什麼好處 吃知瞭的好處介紹
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