1、胡蘿卜。維生素A是眼睛的必要元素之一。維生素A包括有保持眼睛健康的最重要的物質--抗氧化劑β-胡蘿卜素。胡蘿卜是攝入維生素A最好的挑選。除瞭胡蘿卜，卷心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少瞭維生素A，人會得夜盲癥。
2、菠菜。菠菜可以預防一些眼類疾病。在菠菜中發現的一種叫做黃體素的類胡蘿卜素可以預防白內障和黃斑變性。
3、水果。像獼猴桃，橙子，枸杞子等這類富含維生素C的水果。維生素C可以消除能對眼睛造成傷害的自由基。
對眼睛有好處的食物有哪些 水果菠菜胡蘿卜對眼睛有好處
为你推荐
榴蓮吃不完怎麼保存 有什麼保存的技巧
1、放保鮮盒密封冷藏，如果榴蓮肉已經取出來瞭，可以將已取出的榴蓮肉，應先放入飯盒，封好，再套上保鮮袋，存放於冰箱。這樣，才不會串味。另外，吃榴蓮的時候最好吃... [详细]
2021-11-03 17:25:00
iphone11怎麼備份數據
iphone11備份數據的方法iphone11備份數據首先要進入手機桌面，打開桌面上設置程序，點擊Apple ID、iCloud、iTunes 與 App Store後，點擊iCloud並打開iCloud... [详细]
2022-02-01 00:49:00
煮蘋果的功效 煮蘋果有營養嗎
1、營養作用能夠更好地發揮。蘋果裡面的膳食纖維和果膠含量豐富，這也是它主要的營養價值之一，生吃蘋果也可以吸收到這些營養成分，但是如果蘋果煮著吃，這些... [详细]
2022-02-09 00:37:00
歌以詠志的以是什麼意思 歌以詠志原文及譯文欣賞
1、歌以詠志的“以”釋義：用來。2、原文：東臨碣石，以觀滄海。水何澹澹，山島竦峙。樹木叢生，百草豐茂。秋風蕭瑟，洪波湧起。日月之行，若出其中；星漢燦爛，若出其裡... [详细]
2021-10-29 21:27:00
陶瓷餐具的優點是什麼
1、環保衛生：因為這一點，陶瓷餐具早在17-18世紀就大量的流向外國瞭，那時已經成為全世界人民最愛使用的餐具瞭。2、方便清洗：陶瓷餐具的表面光滑，方便清洗。... [详细]
2022-02-09 15:34:00
浪花一朵朵譚松韻誤闖浴室是第幾集 浪花一朵朵譚松韻誤闖浴室劇情
1、浪花一朵朵譚松韻誤闖浴室是第3集。2、雲朵來到南體遊泳館，發現果然如孫老師所說一個蹲點的記者都沒有。但想進入遊泳館也沒那麼簡單，保安要求雲朵走... [详细]
2021-11-08 16:45:00
走進大自然的作文 走進大自然的作文范文
1、走進大自然，就像是走進瞭一個夢黃多彩的世界。她多姿多彩、色彩斑斕。它是那樣的美妙，那樣的和諧，那樣的壯麗，又是那樣的可愛。我渴望走進自然，因為我愛... [详细]
2021-11-05 13:05:00
冷處理感情技巧 有關冷處理感情方法
1、保持理智不要被情緒牽著走。對方有瞭情緒之後，你就不要被對方的情緒所誘導，也不要因為對方而失去瞭自己冷處理問題的態度，兩個人應該在問題發生後為對... [详细]
2021-11-05 04:04:00
琉璃裡禹司鳳真實身份是什麼 劇情是怎麼講述的
1、《琉璃》裡禹司鳳是離澤宮弟子，天賦異稟，聰慧冷靜，他在參加簪花大會時遇到六識不全的褚璇璣，兩人在相處中關系越來越親密，璇璣沒有心，她把司鳳當成好朋友，... [详细]
2021-11-04 01:24:00
夢見不開心是什麼意思 夢見不開心的意思
1、夢見不開心，是運勢轉好之預兆。2、談婚論嫁的人夢見不開心，說明初戀波折多，而後成夫婦，婚姻平順。3、創業的人夢見不開心，代表有財利，經營緩慢成長，平穩如... [详细]
2022-02-10 01:07:00
君子蘭根部腐爛怎麼辦 君子蘭根部腐爛的處理方法
1、水肥管理上的調整君子蘭澆水不能太多，澆水要適量。澆水過多會使營養土含水量過大，透氣性差，根部的生長得不到充足的氧氣，產生爛根。澆水時還要註意不要... [详细]
2022-02-21 19:58:00
媽媽生日快樂微信說說 媽媽生日祝福語簡短
1、黎明的朝霞是您炯炯有神的眼睛，燦爛明亮；傍晚的彩霞是您寬厚的身姿，厚重穩健，在這美好的日子，孩子祝您：健康長壽，開心快樂，媽媽，生日快樂！2、沒有你的呵護，就沒... [详细]
2021-11-02 15:34:00
蒸大閘蟹要不要解繩子 蒸大閘蟹要解繩子嗎
1、蒸大閘蟹不要解開繩子，因為捆綁住的大閘蟹蒸出來的肉質更加緊實，也不會讓因為過度掙紮而出現爪子掙脫掉的情況出現，而且捆綁住大閘蟹可以不讓其蟹腳亂... [详细]
2022-02-06 10:05:00
自制薑泥方法 鮮薑泥怎麼做
1、首先將鮮薑洗凈,不須去皮。2、鮮薑切成小塊,用果汁機(要加適量水)或其他工具打成泥狀。3、再用紗佈將汁水擠掉(汁水可用來煮薑湯),現做現用。4、鮮... [详细]
2021-10-28 21:53:00
腋下刮毛的好處 腋下刮毛好處如下
1、防菌人體腋毛，對它所生長的體表部位，能起到遮擋、保護人體皮膚的作用，使之不受外來細菌、灰塵等的侵襲，禦“敵”於肌膚大門之外；2、緩解摩擦另一個作用是... [详细]
2021-11-01 21:01:00
黃花怎麼吃 什麼是黃花
1、市面上有鮮黃花菜和幹黃花菜兩種，新鮮的黃花菜絕對不能直接吃，需將花蕊全部摘除，再用沸水焯水、焯水後撈起放入冷水中浸泡一段時間，可大大降低其含有的... [详细]
2021-11-06 04:37:00
有關身體健康的新年祝福語 身體健康的祝福語
裝滿一車幸福，讓平安開道，拋棄一切煩惱，讓快樂與您環繞，存儲所有溫暖，將寒冷趕跑，釋放一生真情，讓幸福健康永遠對您微笑！祝福一串串：祝快快樂樂，開開心心；健健康康... [详细]
2022-01-30 05:44:00
減肥營養菜譜 減肥營養菜譜有哪些
1、西葫蘆。西葫蘆約含水分94%以上，它是低熱量食物，維生素A的含量較多，其餘的維生素類和礦物質類與筍瓜相近，含鉀、鎂的比例較高。其品質比筍瓜要好，還含有... [详细]
2021-11-07 16:53:00
