1、最好選擇在晚上入睡前和清晨起床前進行腹部按揉，使身體處於全放松狀態，左手放在右手上面，虎口交叉，圍繞肚臍輕輕地按揉，每次可做5組，每組十次。
2、平時多做一些鍛煉腹部的運動，有必要時對腹部進行熱敷，雙手交叉由上至下給腹部進行按摩。註意動作要平緩，呼吸要自然，力度要適中。且按摩前最好講腹部排空，進食後不宜馬上進行，部分腹部不適患者也不宜進行。
3、按摩腹部可塗抹精油，精油是一種好東西，因為精油中具有快速吸收皮膚,能夠增加皮膚的滑度,按摩時也不會傷害到皮膚。
肚子養生知識 有什麼要瞭解的
为你推荐
洋蔥和什麼炒好吃 這樣搭配真的絕瞭
1、洋蔥炒牛肉,肉類一般搭配洋蔥也是很好的,洋蔥可以起到解膩的作用。2、先把牛肉切片放入生粉、鹽、生抽、料酒醃大約十分鐘,洋蔥切片,然後準備一些青... [详细]
2021-11-02 09:53:00
海賊王粵語版劇情 海賊王劇情介紹
1、《海賊王》主要講述的是海賊王哥爾·D·羅傑在臨死前曾留下瞭關於其畢生的財富“OnePiece”的消息，由此引得群雄並起，眾海盜們為瞭這筆傳說中的巨額財... [详细]
2021-11-07 13:50:00
冷凍鮑魚做法大全 冷凍鮑魚做法介紹
1、做法一：鮑魚扒仙掌。材料：發好鮑200克，拆骨鴨掌300克，菜芯100克，薑1片，蔥1條，紹酒10克，上湯500克，精鹽5克，味精5克，蠔油200克，白糖2克，美極豉油10克，濕粉10克，生油7... [详细]
2021-11-07 03:57:00
做豬肚雞的方法 豬肚雞的制作方法
1、主料：600g（1個)豬肚，1000g(1隻）鮮雞。2、配料：冬菇（4個），薑片（5片），適量胡椒。3、準備好的材料。豬肚用鹽和生粉把外面搓洗幹凈後，反出來用生粉清洗豬肚內部，再加... [详细]
2021-11-02 21:42:00
怎麼緩解眼睛疲勞 眼睛疲勞怎麼辦
1、對眼球部位輕輕按壓，把雙手清洗幹凈，雙眼閉上，用食指和中指指腹輕輕地對眼球部位按壓，持續20秒鐘左右，在按壓時要註意力度不能過大，也可以使用手指指腹，對... [详细]
2021-10-28 14:31:00
有哪些詞牌名 詞牌名有哪些
1、如夢令：夢令，詞牌名。又名“憶仙姿”“宴桃源”“無夢令”等。以李存勗《憶仙姿·曾宴桃源深洞》為正體，單調三十三字，七句五仄一疊韻。另有三十三字六... [详细]
2021-11-05 17:45:00
能帶來好運的微信昵稱 能帶來好運的微信昵稱推薦
1、婆娑曼妙2、珠圓玉潤3、響遏行雲4、嘉惠良多5、匡助良多6、嘉惠永銘7、贊襄良多8、受益良多9、居功厥偉10、熱心堪崇11、惜別常憶12、德業彌珍13、... [详细]
2021-11-08 23:58:00
飛天小女小警介紹 飛天小女小警簡介
1、《飛天小女警》是一部於1998-2005年制作並播映的美國系列動畫片，該片第一季主要由格恩迪·塔塔科夫斯基導演，凱茜·卡瓦蒂妮、泰拉·卡倫多芙、伊麗莎... [详细]
2021-11-04 00:34:00
簡單英語自我介紹 簡單英語自我介紹帶翻譯
1、IwasborninJinan,ShandongProvince,andgraduatedfromQingdaoUniversityin2002withamastersdegreeineconomics.Asafinancialconsultant,Ihaveworkedi... [详细]
2021-10-30 16:03:00
保腎的方法 如何保護腎
1、堅持運動。運動可以提高身體素質和身體的免疫力，加快人體的代謝和毒素的排出，運動還能提高人的心率，所以為瞭保護腎臟，一定要堅持運動。2、不亂吃藥。是... [详细]
2021-11-04 19:48:00
西葫蘆怎麼切 怎麼切西葫蘆呢
1、在切薄片的時候手指要緊靠在西葫蘆上，左手用刀要垂直。2、用刀來切西葫蘆的時候，要掌握用的刀技巧，均勻的切出西葫蘆薄片。3、用刀切西葫蘆的時候，要先... [详细]
2021-11-01 12:05:00
給客戶的春節祝福語 給客戶的春節祝福語精選
春節祝福還沒收到吧?小日子過的還安逸吧?短信不是和你玩躲貓貓，隻是我要第一個讓你春節快樂，千萬不要感動流淚呀，我隻是想來搶個大沙發。媽媽，新年快樂!祝... [详细]
2022-01-30 05:42:00
荔枝產地介紹 荔枝的簡介
1、中國荔枝主要分佈於北緯18-29度范圍內，廣東栽培最多，福建和廣西次之，四川、雲南、貴州及臺灣等省也有少量栽培。亞洲東南部也有栽培，非洲、美洲和大洋洲... [详细]
2021-11-06 12:09:00
pin怎麼讀 英語pin怎麼讀
1、pin英[pɪn]美[pɪn]，n.大頭針; 胸針; 飾針; (有別針的)徽章; （接骨用的）鋼釘; （插頭的）管腳; （保齡球等的）木瓶，瓶柱; 旗桿; （人的）雙腿; （手榴彈上的）保險栓，保... [详细]
2022-03-01 11:23:00
少先隊的由來 少先隊的來歷
1、少先隊的由來是中華人民共和國成立以後,黨中央十分重視少年兒童的學習和生活,於1949年10月13日專門召開會議，決定在全國建立中國少年兒童隊。1953年6... [详细]
2021-11-05 23:02:00
小孩怎麼樣自己吃飯 怎樣教小孩子自己吃飯
1、勺子最好買金屬勺，而且勺子的大小要符合孩子的嘴巴大小，不要買比孩子嘴巴大的勺子，因為這樣會阻礙孩子學吃飯。2、剛開始可以手把手教孩子用勺子，然後慢... [详细]
2021-11-08 14:44:00
小車失靈如何正確操作 小車失靈正確操作方法介紹
1、手剎配合發動機制手動擋。如果是手動擋的汽車發生瞭剎車失靈，第一時間放開油門踏板。踩住離合器來降檔達到發動機產生牽引力的目的。不斷的降檔和手... [详细]
2021-10-28 11:19:00
電燈的發明者是誰 電燈的發明介紹
1、電燈的發明者是亨利·戈培爾。2、1854年，亨利·戈培爾使用一根炭化的竹絲，放在真空的玻璃瓶下通電發光。他的發明今天看來是首個有實際效用的白熾燈。... [详细]
2021-11-06 23:41:00
蒸蘋果要去皮嗎 制作蒸蘋果去皮嗎
1、蒸蘋果不需要去皮。 2、蘋果皮中充滿瞭維生素A和C。我們的身體需要維生素A來保護視力，維持眼睛和其他器官內部的健康，同時維生素A也是細胞分裂所需的... [详细]
2022-03-14 23:40:00
