1、有利於促進睡眠：牛奶有利於促進胃腸道蠕動，促進新陳代謝，睡前喝牛奶，有利於促進體內毒素和其他代謝廢物的排出，從而使人放松，緩解疲勞，從而促進睡眠。
2、有利於促進機體對鈣的吸收：牛奶中含有豐富的鈣元素，睡前喝牛奶有利於為機體補充鈣質，還可減少機體對重金屬物質的吸收。
兒童睡前喝牛奶有什麼好處 兒童睡前喝牛奶的好處
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