1、平時可以多吃些溫熱性質驅寒的食物,如生薑紅糖水或者小米南瓜粥。
2、在飲食方面,不要吃生冷性質的食物,包括日常生活中常見的冷飲、雪糕,還有在喝水的時候盡量多喝些熱水,而不是喝涼水。
3、還有平日在生活方面要多穿衣服,每天盡量都要適當的鍛煉。
4、采用中醫拔火罐的方式,可以溫通經脈、散寒祛痛的。
5、可以多曬太陽,尤其經常曬後背部對驅寒很有好處。
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