1、水的阻力與速度的平方成正比。也就是說，速度增加2倍，阻力就會增加4倍。瞭解瞭力量和阻力的關系之後，應該明白，如果自由泳想遊得又快又輕松，那就增強核心力量吧。
2、打腿的主要作用目的也一樣，保持身體在水中的位置和流線型以減少阻力是最重要的，其次才是提供動力。
3、腿和腳必須在同一條線上打水，身體的旋轉必須在同一條線上。始終保持在上半身產生的渦流范圍內。踢水的深度和寬度是有限的。這是踢水技術的要求——從臀部開始，帶動膝蓋和腳踝以流線型、連續的方式踢水，讓身體保持極佳的流線型。腰臀部的全部力量打水帶動身體有節奏的旋轉。
4、腰部施加的力量控制腿部的踢腿，使身體可以旋轉、拖動和減阻就力。這才是踢水技術的目的！
1、選舒適的打底衫。凡是摸上去有潮濕感、粘黏感的產品基本上都有柔順劑，洗後容易變硬，且有害物質殘留較多，不宜選購。另外衣服面料合成化纖成分越少越好... [详细]
1、走路腳跟先著地。走路時應習慣收小腹，收小腹時會自然提起臀部，可避免長期下來腹部凸出、臀部下垂，身材曲線也漂亮。而常穿高跟鞋或習慣踮腳，重心會落在... [详细]
1、有時候想，我遠嫁他鄉，斷瞭以前朋友的聯系。我的從前真正變成瞭無可訴說無人知曉的過去。我常想，那些是被我拋棄瞭的前半生。2、遠嫁的我，為他來到這個城... [详细]
熱情淡瞭嘛想抽身瞭嘛聊電話也泄氣瞭嗎舊承諾應不假卻忍不到悶吧惦記當天處處鮮花互纏著到老不死都疲勞還是跟你痛快結束為承諾守得到拍拖都變義務沒法... [详细]
1、打算出門的人夢見舊朋友，建議貴人扶助、出行如意吉祥。2、準備考試的人夢見舊朋友，意味著文科較差，但不影響成績分數可錄取。3、懷有身孕的人夢見舊朋... [详细]
1、桃花扇2、北風歸3、顧北辰4、淺念念5、朱砂淚6、相思故7、沐卿月8、唸紅顏9、月下客10、凌修詡11、長安憶12、相思故13、江城子14、故人初15、清風... [详细]
1、選薯。選表面光滑，無病蟲害，無青頭，大小適中的紅薯。2、清洗，將選好的紅薯裝入籮筐放人水中，把泥土、雜質洗掉，並把紅薯兩頭削掉。3、粉碎。洗凈後的紅薯... [详细]
1、把魚洗凈控幹水分，在魚身上開幾刀。2、熱油，手抓魚魚尾部，用勺子網上淋油這樣的目的是魚下瞭鍋後改小火煎下這樣魚皮不容易脫落。3、在油鍋裡放些薑片... [详细]
1、遼朝幽州是現在的北京，是古九州及漢十三刺史部之一;隋唐時北方的軍事重鎮、交通中心和商業都會。其范圍大至包括今河北北部及遼寧一帶。周武王平殷，封... [详细]
1、《獨孤天下》是原創劇本。雖然有同名小說，但劇情卻不同。2、《獨孤天下》的劇本系張巍在《陸貞傳奇》之後進入創作，歷時3年精心打造，劇中的獨孤伽羅也... [详细]
1、不去討好世界，也不去評論是非。做好自己就行，愛誰誰。2、做個童心未泯的人，不被世俗，不被規則化。3、很多事，不是我想，就能做到；很多東西，不是我要，就能得到；... [详细]
1、準備好做湯圓用的湯圓粉，也叫糯米粉。2、還有黑芝麻和糖還有豬油做的餡料。把芝麻磨成粉，加豬油和白糖調勻，然後幹成餅狀，用刀劃出多條橫豎線，放進冰箱冷... [详细]
1、遠古傳說是為瞭驅逐怪獸。人們為瞭年獸，就想起在火中燃爆竹，用竹子的爆裂聲使其遠遁的辦法。2、節日的氛圍。我們一般的人都認為放爆竹可以創造—種喜... [详细]
1、先將豆腐切成大小均勻的片擺在盤裡放入冰箱。2、把凍好瞭的豆腐拿出來。3、大蝦貝丁洗凈備用。4、海蠣子洗凈備用。5、苦菊洗凈備用。6、蔥薑香菜切... [详细]
1、環保。2、竹木纖維墻板的原材料是木粉、竹粉、PVC樹脂粉、輕質鈣粉及其他輔料，產品表面使用的是樹脂膠膜，其是一種添加阻燃特性高分子復合材料的新型... [详细]
1、恢拓：每當你受到傷害後，你可以令一名角色判定，若結果為紅色，該角色回復1點體力；若結果為黑色，該角色摸X張牌（X為此次傷害的傷害數）。2、明鑒：出牌階段限一次，... [详细]
1、選擇長度合適的項鏈佩戴：我們知道，項鏈是每一位時尚女性的必備單品，生活中非常常見，但大部分女士對於項鏈的不是很瞭解，其實項鏈根據長度的不同可以分為... [详细]
1、領過失業金還能領取失業補助，但是兩次失業保險申請要間隔一年以上，失業保險是繳納年限計算領取期限。2、繳納失業保險金超過一年以上才能辦理領取失業... [详细]
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