花生吃多瞭會怎樣 花生吃多瞭會如何

1、花生吃多瞭會導致發胖，這個是因為花生的熱量和脂肪含量都是很高的，吃二兩炒花生仁就相當於吃瞭五兩半的饅頭。所以，想要減肥的人應該要註意遠離花生。另外還應該要註意，花生吃多瞭還會導致上火，這是因為吃瞭花生之後，會破壞人體上消化道組織表面的水化膜，激活鈉泵，能量代謝活動增強，產熱過多就會導致上火。

2、多吃花生還會導致腹瀉。因為花生含的脂肪比較多，人體對它的消化吸收是非常慢的，大量生吃的話可以引起消化不良。而且花生富含油脂，不易消化，多吃消化不瞭，引起直接排泄，就會導致腹瀉的癥狀。另外，像一些發黴的花生盡量不要吃，吃多瞭的話還容易導致癌癥。