紅豆薏米怎麼吃除濕效果好 紅豆薏米吃多久可以起到效果

1、芡實10克、薏仁10克、赤小豆10克、馬齒莧5克、淡竹葉3克、槐米3克、綠茶3克。

2、做法：芡實、赤小豆清洗幹凈，提前放在冷水浸泡兩小時。將薏米放在鍋中小火翻炒，約20分鐘，直到出現外表發黃，有香味。將馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等材料清洗好，裝入幹凈的紗佈袋中備用。將所有材料放入砂鍋中，加入800毫升的清水熬煮。大火燒滾，改小火燒40分鐘即可。可按比例一次熬煮多一些，分幾次飲用，亦可沖泡袋泡茶，一次一茶包。

3、紅豆薏米吃28天可以除濕。紅豆薏米的除濕效果很好，一般使用之後就會有尿液量產增多的表現，慢慢增加使用次數會有身體濕氣慢慢排出的輕松感，因此但是環境和人體中都含有大量的水分，因此濕氣很難排完，而28天是一個周期，堅持食用的話，除濕情況很好。