減肥成功後的感慨語錄 減肥期間吃什麼最容易瘦

1、減肥成功後的感慨語錄:

(1)控制不住嘴巴的人就別鬧騰著減肥!這不是純惡心人嗎!活該!死胖子!活該你這種人就隻能對著那些XS的美衣流淚!夏天要到瞭!你那象腿就別自討沒趣地穿裙子瞭!你就不怕有人在背後悄悄驚嘆你的勇氣麼!我比你瘦!比你努力!你活該這麼醜!

(2)一個女人如果連自己的體重都控制不瞭，何以掌控自己的人生!

(3)每晚都對自己說，夏天到瞭該減肥瞭，然而每次都抵不過“南門的誘惑”。

2、減肥期間吃什麼最容易瘦：

無論是什麼減肥食物都要保證攝入低熱量的食物，以免身體消耗不瞭，轉化為體內脂肪。最符合這個標準的食物就是膳食纖維豐富的食物：新鮮蔬菜水果，如芹菜、蘋果等。粗糧，如燕麥、豆類、菌類等。早餐需要吃好，晚餐可以少吃。在主食中加入燕麥片、蓮子、赤小豆、白蕓豆、大麥、小米等多種雜糧，再加上核桃、花生、芝麻、紅棗、山楂等水果幹和堅果，一起做成八寶粥，在減肥的同時產生幸福感。多吃清爽的焯拌綠葉蔬菜，配合一些豆制品，會讓減肥者少吃油膩並有飽腹感。不攝入甜品，但是能喝酸奶和五谷豆漿等。