喝綠茶可以減肥嗎 喝綠茶的好處

1、每天喝綠茶能夠幫助減肥，但是想通過喝綠茶來減肥是比較困難的，因為綠茶的減肥效果並不是很明顯。綠茶中含有的茶多酚與茶素和維生素c，能夠有效的幫助消化，降脂減肥，但是效果並不是很大，在選擇減肥方法的時候應該以物理減肥和減少飲食為主。

2、經常喝綠茶能夠預防衰老，因為綠茶當中含有豐富的茶多酚，對於清除自由基、抗氧化、抗衰老方面的作用相對比較明顯，因此經常喝綠茶有預防和抗衰老的作用。經常喝綠茶能夠提高機體的免疫力，因為綠茶當中往往都含有硒、錳、鋅等礦物質，對於提高機體的免疫力有非常重要的幫助。