吃什麼水果下火 可以降火的水果

1、荸薺，荸薺是一種寒性的水果，它具有清肺熱的作用，並且對各種慢性病也有著不錯的輔助治療效果。

2、石榴，石榴中含有大量的維生素和多酚，這些物質都有利於清火消暑。據研究，常吃石榴還可以抑制皮膚衰老，是愛美達人的必備水果。

3、檸檬，檸檬是一種具有極高營養的美容水果，它具有生津止渴的作用，裡面含有豐富的檸檬酸和可溶性鈣質都具有不錯的去火作用。

4、西瓜，西瓜是夏季最受歡迎的水果，因此它水分足、口感甜，人們吃完以後會覺得整個人都神清氣爽瞭。這是因為西瓜屬於寒性水果，它具有利尿消腫、清熱解毒的功效，是美味可口的降火水果之一。

5、梨子，梨子味美多汁、口感清甜，在夏季食用可以起到清熱鎮靜，潤腸通便的作用。用雪梨和冰糖一起燉煮飲用還可以止咳平喘，對身體很有好處。

6、柚子，有不少人上火之後都會選擇吃柚子，因為它裡面含有豐富的蛋白質和維生素，可以為身體提供所需的營養。此外，柚子還有著止咳平喘、清熱化痰的作用，是降火水果裡的上佳之選。